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阴市穴具体位置：

阴市穴在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。

取穴时，我们可以采用正坐屈膝位，膝盖骨就是我们所说的髌骨，沿着髌骨的外上缘直上量4横指便是阴市穴的

刺激阴市穴，可以采用点按的方法

采用坐位，在大腿前面找到阴市穴的位置，用拇指的指腹深深向下按压阴市穴，刺激时一定要用力。当感觉有酸胀感时，保持5-6秒，再松开，再按下去，再松开。如此反复40～50次。

也可以采用穴位敲击的方法

手握空心拳敲击阴市穴，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推，每次敲击3-5分钟。另外，亦可用小皮锤或棒等轻轻在此敲击。

还可采用按揉的方法

将双手拇指指腹分别按在两侧阴市穴上，然后保持一定的力度，内向外进行旋转按揉。两侧各按揉约5分钟左右。

千年疾病当然需要千年古墨灸来调理了！

三伏贴适宜素体阳虚的人群。他们的主要表现就是面色苍白、怕冷、四肢冰凉、自汗。遇寒就加重，如在冬季或气温降低的时候，疾病所表现出的症状剧烈、持续时间长。三伏贴可祛除伏痰、扶助阳气、增强体质，使冬季发病症状减轻，或不再发病。

适应的疾病有:

(1)慢性肺系疾病，包括:反复感冒、慢性、支气管、阻塞性、慢性咳嗽、肺间质疾病、肺功能不全，、、鼻窦炎、慢性、咽部感觉异常等表现阳虚寒甚者。

(2)或类性、慢性腰腿疼痛、、、、、面瘫、、骨性、脊柱退行性病变等表现阳虚寒甚者。

(3)虚寒性的、等。

(4)其它如体质阳虚、喜暖怕凉、遇冬怕冷的人群;秋冬发作或秋冬加重的，如冻疮、寒冷性多形红斑;以及功能低下等疾病。?

脾—推动生命循环的能量马达

很多人对虚很了解，但对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比虚更加可怕，为什么？现在就给大家分析下！

通常人们认为：生命的动力源于心脏。其实躲在暗中的脾，才是生命的动力，它才是推动全身循环动力，其次是，再次是肝，因此心脏并非生命的动力，没有被人看得起的脾，才是推动生命循环的能量马达。

细心的妈妈都知道，婴儿出生落地时，哭的声音特别响亮，音讯可以传得很远，为什么可传得很远？其主要力量就是源于脾。

其实，脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器，因此从某种意义上讲脾比还重要。

气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。气来自三个方面：先天拥有的精气（）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：虚、脾虚、肺虚。

主要表现：气虚的人大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，另外疲乏、自汗、气喘等，也是气虚的常见表现。脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚者会经常腹胀、表现为常打嗝，甚至是反胃、想吐。另外气虚人群大都怕冷，动不动就感冒。调理方法：气虚的调理措施就是要、。后背、后腰、肚子、大小腿内侧等贴敷药墨。虚宜多吃：山药、茯苓、薏米、白扁豆、鸡肉、大枣，可经常交替选服。气虚忌食：山楂、大蒜、芫荽(香菜)、薄荷。推荐膳食：百合莲子汤；山药薏米粥。
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