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熬夜会使人体降低，使脑垂体分泌的失调，而很多女性睡眠质量不佳，或者经常熬夜加班，长期熬夜轻者会长期多梦，重者身体会出现多种代谢异常的疾病，肌瘤就是常见的一种。

湿气重的表现

1.大便不成型，长期便溏，必然体内有湿气。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘马桶，很难冲走，也是湿气重的表现。

2.如果有，并且解出来的大便不成型，那说明体内湿气已经很严重了。

3.吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿气的。黄得越厉害，或者腻得越厉害，都是湿气严重的表现。

4.每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这都是湿气重的表现。

5.头昏头重、四肢酸懒，身重而痛、关节屈伸不利，胸中郁闷、脘腹胀满也都是体内湿气重的表现。

6.刷牙犯恶心，觉得口腔黏腻有东西也是湿气重的表现。

臀部是人体的“毒窝”

很多都人都忽略臀部护理，要知道臀部护理不仅是为了美观，更是为了健康。

中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，积累体内，造成各种疾病。

下面我们来看看，臀部积聚会招致哪些安康危害。

1臀积、影响腰部

由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、、沟处。臀部附近就像一个渣滓场，从而招致腰部问题。如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。

2招致各种

臀部寒凉，内、沟堆积很多瘀堵的病菌，招致积液、、、 炎等。臀部周围受寒，会使臀部经络收缩，呈现，，血色暗、血块等。当臀部()多湿，会形成泌尿生殖系统的，或 炎等。在、部位寒气不容易排出易构成，肌瘤等。

3臀积，影响外形比例

臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集，易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不契合安康美的标规范比例。

臀部外形与身体健康

臀部还是我们身体安康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体安康情况。下面我们来看看，臀部外形与安康的关系。

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1平直型

易得疾病，上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。

2后翘型

八髎骨突出易得妇科，积液，后位。

3下垂型

易得疾病及妇科，积液，多发性，容易癌变。

4外扩型

脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，，月经淋漓不尽，小便失禁。