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自从当了带娃，就成了痛苦的事，本来上班坐一天，腰就很僵硬晚上回家还要抱孩子，感觉腰上像绑了十几公斤的沙袋坠的直不起身子，走路都得扶墙，你是不是就是这个现状呢？

老话说：不为五斗米折腰

现在五斗米是不缺了

可“折腰”的事情却越来越多

长时间久坐腰酸背痛弯腰捡个东西骨头咔咔作响好不容易能躺着歇会

垫子太软，导致腰椎变形......

这个腰也太娇嫩了怎么动不动就受伤，据说80%的人都受过腰痛的折磨

疼的严重的时候，一动不敢动，哪怕挪动1公分都痛不欲生

腰痛不

还严重影响生活

咱们手脚胳膊都有两只

实在不行可以换着用但腰椎只有短短的一截出了问题可没法换

腰椎只有5截却承担人体2/3的重量是身体里不折不扣的“劳模”

但是在不同的姿势下

腰椎受到的压力也会不同很多人站姿、坐姿不正确给腰椎增加了好几倍的负担

腰椎长期受力，挤压变形

就容易引发各种腰椎问题

腰椎疼痛、、腰间盘突出每时每刻腰部都隐隐作痛

一旦被腰椎病缠上了重活累活全都干不了每天只能在家里当个“闲人”有时候还要别人照顾

腰椎是人体的中轴线对身体有重要的支撑作用，腰椎一旦出问题

轻则疼痛难忍，重则半身不遂，所以生活中感到腰部不适，一定要提高警惕，及时修复

，时长00:08

可以对身体带来较大的伤害，属于中医特有名词，者容易出现早产、等情况。导致女性原因



主要为先天脾阳虚，不能很好地运化体内的水湿之气，在体内积聚导致。也可能是由于后天贪凉涉水，经常在寒凉之处久居、经期吹空调、喜欢吃冷饮等因素所引起。给女性造成的危害主要有手脚冰冷、、身材变形、易、月经紊乱。

1、手脚冰冷：的女性大多数都会存在有手脚冰冷的情况，主要是因为体内阳气虚弱，引起血流不畅导致；

2、：可能会影响和活性，和无法游动结合形成受精卵，也无法在内着床，从而导致出现；

3、身材变形：大多数的女性，都会存在身体肥胖和身材走形的现象。因为会引起身体代谢缓慢，热量无法正常消耗，从而出现身体肥胖；

4、易：的女性也容易出现现象，主要和内环境过于寒冷有关；

5、月经紊乱：影响的正常脱落，造成月经紊乱，主要表现为月经周期延长、月经血颜色发黑、腹部疼经期推迟等。

腹部温度低于33度，就会出现、、各种妇科、脸上长斑 等等等等...

摸摸自己的小肚子，凉吗？凉的请墨灸?揉腹～

墨疗法，涵盖了针灸、、、火疗等中医物理疗法的全部功效。墨随血走，内通五脏六腑，外透经络肌肤，将中医调理的搜毒、锁毒、攻毒、同步进行。

药墨古墨灸调理方法 ：刮痧板刮痧后背妇科反射区，墨条点灸腹部的关元 归来 、中极穴位，腿部穴位点灸血海 阴陵泉 三阴交，后后背和小腹敷上药墨30分钟

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，针对这个问题，很多人都会比较疑惑，为什么夏天这么热，还要多吃温性的姜呢？

因为人们常在夏天贪凉，且夏天容易生湿，而姜能散寒祛湿，所以夏天的确应该多吃姜。

很多人，喜欢早晨吃姜，但是坚持下去后，发现舌质很红、内热加重。其实，任何事物都有偏性，如果吃法不对，反受其害。今天承爱递康小编给大家分享几个关于吃姜的注意事项，希望您能吃对姜、养好生。

1、早晨吃生姜，不是干姜

中医说“萝卜下床姜”，早上起来吃姜确实能养生，但要看你吃的是什么姜。如果您吃的是生姜，OK，您选择正确，如果还是带皮的生姜，那就更没问题了。因为生姜，性温，“走而不守”，辛窜的性质很强，御寒的力量能走行到体表。

早上吃生姜或是喝杯生姜水，能帮助身体抵御一整天的外邪，特别是之邪。感冒受凉时喝杯“生姜红糖水”也是很好的选择（外寒里热的不适合）。

而干姜是经过炮制的姜，辛散之性已减，热性增加，干姜更容易使人上火，长期用热性大的干姜调理身体，会耗竭体内由此阴虚。

2、姜枣茶也要用生姜

很多养生夏天要多喝姜枣茶、年龄超过35岁的女性一年四季都要多喝姜枣茶，这里的姜，也指的是生姜，用生姜和大枣一起煮水喝。

但是，有人用干姜和红枣一起煮水喝，偶尔为之无不可，但长期下去，也会导致阴虚内热。

除此之外，有些人舍不得扔掉红枣，除了喝姜枣茶，还把红枣也都吃了。偶尔吃些没坏处，但是红枣味甘，比较滋腻，吃多了是会生湿气的啊！这一点小编之前就强调过几次的。

所以，想通过姜枣茶来的朋友们，一定要注意了，不能喝错吃错反受其害。

3、寒湿重的加陈皮

人体90%都是有湿气寒气的，中医将湿邪分为湿热和寒湿2种，舌苔黄腻是湿热，舌苔白腻是寒湿。

舌苔白腻的寒湿，用姜能起到化湿的效果，好加陈皮，如此搭配才能。此处可用生姜，也可用干姜，不过一旦寒湿祛除了，就不要用干姜了。。

穴位就是中药，经络就是大药库。经常穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,的,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。

足三里=白术。

经常点按此穴位或者用经络墨柱点灸可健脾，燥湿利水，止汗。

气海=当参。

经常点按此穴位或者用经络墨柱点灸可补中，，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，。;养血、。

照海=。

经常点按此穴位或者用经络墨柱点灸可清热生津，凉血，止血。

胆经的阳陵泉=。

神门大都穴=清心丸。

先心经的神门穴，再脾经的大都穴=清心丸。

少府穴=清心丸。

尺泽复溜=麦味地黄丸。

按揉肺经的尺泽，加上经的复溜=麦味地黄丸。

风门孔=通宣理肺散。

膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1.5寸)加上肺经的孔就是通宣理肺散。

肩井=颈肩腰痛穴。

[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。

臂合阳穴合阳穴=颈通康片。

颈肩的疼痛。臂合阳穴。

位置：在手曲内横纹下2-3指腹中间有缝隙的地方，如果点对了酸麻感觉到中指，只能颈肩的疼痛。

合阳穴=丸。

合阳穴：腰背腿颈部疾病。

位置：在膝关节后小腿2-3指腹，如点对了酸麻的感觉到脚趾。中医理念是左病右治，右病左治。

以上穴位均可经常点按起到文中所讲的作用，还可以用经络墨柱点按代替，效果事半功倍，还可以局部穴位热敷墨灸。