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　砭石类

　　①特点与功效：砭石采用的材质是泗滨浮石，这种石材含有多种微量元素，红外辐射频带极宽，可以疏通经络、清热、软坚散结，并能使人体局部皮肤增温，用于刮痧的贬石刮痧板边厚小于3mm。

　　②注意事项：因砭石可能含有有害物质，购买时需认真辨别真伪，购买经国家部门检测不含有害物质的砭石。

刮痧的实际效果基本概念1、调整阴阳刮痧对人体内脏功效有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动较为亢奋者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使肠蠕动较为亢奋的胃肠遭到抑制而恢复过来；反过来，肠蠕动功能减退者，则可促进其肠蠕动恢复过来。这表明刮痧可以提高和调整五脏六腑功效，使五脏六腑阴阳得到平衡。2、刮痧可调节身体肌肉的收缩和左心室，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织附近的血液循环系统，提高组织血容量，从而具备、化淤生新的作用。3、舒筋通络刮痧的方法主要是提升部分血液循环系统，使局部组织溫度升高。除此之外，在刮痧板马上刺激下，提高部分组织的痛阈。第三是依据刮痧板的作用使心神不宁或经挛的身体肌肉获得屈伸，从而消除疼痛。

刮痧是一种补泻疗法，帮助人体打开毛孔祛湿，与此同时，外界风邪湿气也容易经过毛孔进入人体，如果刮痧后立即洗澡会减轻刮痧。此外，刮痧是通过刮破而出痧的，体表的后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足。

刮痧后洗澡应该是没什么大的问题的。好好休息，避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅。避免吃肥腻煎炸辛辣生冷硬烧烤类的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。劳逸结合，加强体育运动锻炼。

男人刮痧的好处有很多，刮痧具有疏筋通络的功效，可以有效的缓解一些给大家带来的疼痛感。刮痧还可以促进代谢，可以让体内的尽量的排出体外，另外刮痧还具有缓解的好处。但需要注意一点，想要刮痧的患者一定要去正规中医机构进行刮痧。

1、疏筋通络

刮痧具有疏筋通络的好处，刮痧可以有效的修复大家受伤的软组织，可以疏通人体的经络，缓解肌肉的紧张，从而有效的缓解疾病给大家带来的疼痛、酸胀的感觉。

2、促进代谢

刮痧还可以促进人体代谢的速度，加速体内的排出。刮痧可以有效的帮助大家把体内需要排泄出去的垃圾、刮到皮肤表面上，让它们尽快的排泄出去。而且刮痧还可以促进人体的血液循环，这样对于的排出，也能起到促进作用。

3、缓解

另外当有症状的时候，可以采用刮痧来进行缓解。长期不仅会影响到消化吸收，还会给身体带来一定的伤害。这时候可以通过刮痧来进行缓解，可以在腹部进行刮痧。这样可以有效的促进肠道的循环，从而起到缓解的功效。